2 подписчика
🌙 Как я слежу за питанием и здоровьем с помощью луны (и одного приложения)
Никогда не думала, что буду писать этот пост. Но если мой опыт поможет кому-то еще — значит, не зря!
Наше тело — часть природы, и оно живет по тем же циклам, что и всё во вселенной.
Как луна помогла с питанием:
• На растущую луну — ем больше белка и сложных углеводов, организм лучше усваивает питательные вещества
• На убывающую — уменьшаю порции, делаю акцент на овощах и воде, тело легче отпускает лишнее
• В полнолуние — разгрузочные дни проходят почти без усилий
• В новолуние — планирую новое меню и ставлю цели на месяц
Приложение подсказывает, когда у меня пик энергии для интенсивных тренировок, а когда лучше выбрать йогу или прогулку. Раньше я могла заставить себя идти в зал "через не хочу" — и потом неделю восстанавливаться. Теперь слушаю свое тело!
Что пишет мне приложение: "Сегодня луна в Деве — идеальный день для детокс-ужина" "Завтра лучше начать с белкового завтрака — энергия будет стабильной до вечера" "В четверг планируй кардио — результат будет в 2 раза лучше!"
А вы когда-нибудь замечали, что в разные дни месяца по-разному чувствуете голод и энергию?
Около минуты
11 ноября 2025