6 подписчиков
Сон — это не только про количество часов. Он начинается с того, что нас окружает.
Мягкий свет, свежий воздух, упорядоченное пространство и постель, которая поддерживает тело, помогают нервной системе переключиться из «режима дня» в состояние покоя.
Попробуйте сегодня изменить хотя бы один элемент — вы заметите разницу.
Напишите в комментариях: какой элемент атмосферы для вас важнее всего — свет, воздух, порядок или постель?
Сохраняйте пост, чтобы не потерять настройки для вашего идеального сна
Около минуты
10 ноября 2025