48 подписчиков
Сегодня говорим о самом главном — о ментальном здоровье 🧠
10 октября — Всемирный день психического здоровья. Это не просто дата в календаре, а важный повод напомнить: наше душевное состояние так же ценно, как и физическое.
💚 Что это значит?
Быть психически здоровым— это не значит быть всегда счастливым и без проблем. Это значит уметь справляться с трудностями, просить о помощи, чувствовать весь спектр эмоций и давать себе право на отдых.
Давайте сегодня сделаем три простых шага:
1. Спросите у близких: «Как у тебя на самом деле?» и выслушайте без оценок.
2. Проверьте себя: не пора ли вам выдохнуть, прогуляться или отложить дела?
3. Помним: обращаться к психологу или психотерапевту — это проявление силы и заботы о себе.
Давайте создавать пространство, где можно быть разным, где не стыдно говорить о своих чувствах и просить поддержки.
А что вы делаете для своего ментального здоровья сегодня? Поделитесь в комментариях 👇
#ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #МентальноеЗдоровье #Психология #ЗаботаОСебе #ПсихическоеЗдоровье
Около минуты
10 ноября