Я знаю, что вам нравятся темы о простых позах, но эффективных. А пробовали ли вы позу лягушки? На самом деле я очень люблю статичные позы, где по сути вы стоите в определенном положении, но получаете много пользы. И конечно есть у нас одна проблемная зона - это наш живот, а точнее висцеральный жир, который формируется в области живота и от него бывает крайне сложно избавится, но ведь он не только делает живот довольно объемным, так ещё и работу пищеварения ухудшает, ухудшает здоровье. И это ещё не все, есть у нас ещё одна проблемная зона, а именно область малого таза, где обменные процессы также...