15 подписчиков
Как остеопат, я часто слышу вопрос: «Доктор, какой матрас лучше?». Универсального ответа нет, потому что главный критерий выбора — индивидуальные особенности вашего тела. Давайте разберемся по порядку.
Ключевой фактор – жесткость матраса.
Первое и самое важное правило: жесткость матраса указывается для человека со средним весом (70-80 кг). Это значит, что один и тот же матрас средней жесткости будет ощущаться по-разному для людей с разной комплекцией. Для человека с избыточным весом матрас может показаться излишне мягким, а для худощавого человека или ребенка тот же матрас будет ощущаться как слишком жесткий.
Поэтому, выбирая матрас, всегда учитывайте свой вес!
Три степени жесткости: кому что подходит?
1. Повышенная жесткость
В первую очередь нужны для пациентов с заболеваниями позвоночника, такими как остеохондроз, грыжи, в период реабилитации. Такая поверхность не отличается мягкостью, но она идеально поддержит поврежденные позвонки, не позволяя позвоночнику прогибаться.
2. Жесткие матрасы — выбор специфический. Их покупают либо по медицинским показаниям, либо из личных предпочтений.
3. Средняя жесткость
Это наиболее рекомендуемый вариант для здорового человека средней комплекции. Такой матрас обеспечивает оптимальный баланс между поддержкой и комфортом, повторяя естественные изгибы тела.
4. Низкая жесткость
Чаще всего их выбирают для пожилых людей (чтобы уменьшить давление на суставы), для детей в возрасте 8-15 лет, а также для людей с небольшим весом, для которых жесткие модели будут дискомфортны.
Бывало ли у вас такое, что после сна вы чувствовали скованность или боль в спине? Как вы думаете, может ли причина быть в матрасе?
Запишитесь на приём, и мы вместе подберём для вас процедуру! С заботой о вашем здоровье, Остеопат Тимакова Татьяна Юрьевна.
1 минута
22 ноября 2025