💨 Искусство дыхания

Современные тренировки всё чаще включают дыхательные упражнения — задержки, контролируемое дыхание, симуляции гипоксии. Эти методы тренируют не только лёгкие, но и концентрацию.

💭 Дыхание — это ритм. Если ты контролируешь дыхание — ты контролируешь гонку.

#WAVEBOOST #дыхание #плавание