12 подписчиков
🩰 Балет против стресса
В мире, где всё ускоряется, балет учит замедляться.
Каждое движение у станка — это способ вернуть себе дыхание, почувствовать тело и тишину внутри.
Когда вы держите осанку и дышите в ритме музыки —
уровень кортизола снижается, тревожные мысли уходят, а разум становится яснее.
Балет — это не просто тренировка. Это практика присутствия, где движение заменяет медитацию.
Иногда, чтобы успокоиться, не нужно выключать свет и зажигать свечу.
Достаточно сделать plié и вспомнить, каково это — быть в своём теле.
✨ В Trumar Ballet мы не просто учим танцевать.
Мы учим дышать, чувствовать, жить мягче.
#балетдлявзрослых #балетпротивстресса #осознанностьчерездвижение #балетдлядуши #балетМосква #женственность #танецисцеляет #TruMarBallet
Около минуты
3 ноября 2025