20 подписчиков
Три вопроса к себе перед началом дня
День начинается не с планов — а с честности.
Три вопроса, которые возвращают тебя к себе.
Не всегда нужно составлять планы,
ставить цели и “брать день под контроль”.
Иногда достаточно просто остановиться и услышать себя.
Перед тем как день начнёт раскручиваться,
задай себе три простых вопроса.
1. Что я сейчас чувствую?
Без оценки. Без “должен”.
Просто честно — радость, тревогу, усталость, пустоту.
Любое чувство имеет право быть.
Когда мы его видим, оно перестаёт управлять нами.
2. Что я хочу дать этому дню?
Не “что я должен сделать”, а что хочу привнести.
Тепло, внимательность, мягкость, фокус, радость — выбери одно.
Это как настройка света: день сам откликнется на то, что ты в него вложишь.
3. Где я могу быть мягче к себе?
Не геройствуй.
Иногда сила — в том, чтобы позволить себе отдохнуть,
ошибиться, замедлиться.
Жизнь не требует идеальности, она просит участия.
Попробуй
Утром, перед телефоном, перед задачами —
просто вдохни и спроси эти три вещи.
Пусть они станут твоим внутренним ритуалом.
День начинается не с дел,
а с осознания себя.
Канал «Арканы сознания» — пространство, где символы становятся зеркалом души.
Иллюстрации созданы с помощью искусственного интеллекта специально для канала.
1 минута
2 ноября 2025