217 подписчиков
ПРАВИЛЬНЫЙ СОН - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.
Добрый день дорогие подписчики!
Давайте сегодня обсудим очень важную тему - ТЕМА СНА.
Всем нам хорошо известно, что ни один человек не может обходиться без сна .
Сон помогает нам отдохнуть, восстановить силы, благодаря хорошему, правильному сну, человеческий мозг лучше работает.
Существует один интересный факт, что Человек спит треть своей жизни.
Учёными доказано, что в то время, когда человек спит, у него замедляется работа всего организма : замедляется дыхание и сердцебиение.
Таким образом, человеческий организм отдыхает, идёт его восстановление.
Восстанавливается ни только деятельность всех органов, но и психика.
Существует даже такой интересный врачебный метод, как ЛЕЧЕНИЕ СНОМ.
Только сон должен быть обязательно здоровым.
Так какой же он должен быть? Как именно нужно спать?
Человек, который постоянно спит на спине, это приводит к тому, что человек со временем начинает храпеть.
А храп приводит к кислородному голоданию и к целому букету болезней.
Именно поэтому, раньше детей, специально приучали спать на правом боку, положив под щеку обе ладошки.
Потому что в таком положении сердце и почки не сдавлены тяжестью других органов, а сомкнутые ладони выравнивают энергетику организма, к тому же и успокаивают.
Если у вас никак не получается быстро уснуть, то есть несколько советов.
- Ляжьте, отбросьте все негативные мысли, споры, ссоры, расслабьтесь и подумайте о чем нибудь хорошем.
- Не ешьте за 4-5 часов до сна.
Плотная еда мешает уснуть и приводит к плохим, страшным снам.
- Если все равно сложно уснуть, то выполните одно действие : потрите ладони втечение минуты и мягко, потрите большим и указательным пальцами рук мочки ушей, втечение 3-5 минут и сон обязательно к вам придёт.
А ВЫ, ДРУЗЬЯ, КАК ОБЫЧНО СПИТЕ? НЕ МУЧАЕТ ЛИ ВАС БЕССОННИЦА И КАК С НЕЙ БОРЕТЕСЬ?
1 минута
2 ноября 2025