606 подписчиков
Протеиновые батончики: как 2 пачки от разных брендов помогли нам найти идеальный перекус и сэкономить деньги.
Знакомо чувство, когда после тренировки или в дороге рука сама тянется к чему-то вкусному, но мысли о калориях и сахаре портят все удовольствие? Мы прошли через это. Бутерброды — просто, но вредно. Яблоко — полезно, но не насыщает. Выходом казались протеиновые батончики. Но их мир оказался полон подводных камней. Наш личный эксперимент с двумя брендами помог нам найти формулу идеального выбора, которой мы делимся.
«Правильный» батончик, который хотелось отправить в мусорное ведро.
Наш поиск начался с бренда, которого хвалят за честный состав и он широко представлен в популярных торговых сетях. Мы изучили упаковку: минимум сахара, много белка, хорошее соотношение БЖУ. Цена — чуть дороже, чем конкуренты. Казалось бы, вот он — идеал!
Но на этом плюсы закончились. Первый же укус разочаровал: за яркой оберткой скрывалось послевкусие с выраженный горький привкус. Вывод, к которому мы пришли: самый правильный батончик бесполезен, если его невозможно есть. Эти батончики лежат у нас уже несколько недель. Мы конечно их съедаем по немного, но удовольствие не какого.
Сделали первый вывод для себя: Самый правильный по составу батончик бесполезен, если его невозможно есть. Польза начинается там, где заканчивается сила воли.
«Вкусный» батончик, который стал десертом.
Не опустив руки, мы купили ассорти из четырех вкусов от другого производителя. Опыт был кардинально противоположным.
Вкус: Насыщенный шоколад, чувствовался настоящий арахис и фундук, без химического привкуса. Это был не просто перекус, а полноценный десерт, который мы с удовольствием ели с чаем.
Расход: Показательный момент — упаковка из 20 штук растянулась на три недели и еще осталось. Они давали сытость и не провоцировали съесть все сразу.
Состав: Да, здесь чуть больше жиров. Но их количество и общий баланс БЖУ нас устроил, учитывая, что это была альтернатива шоколадке или пирожному, а не чистому протеину.
И тут второй вывод приходит сам собой, что вкус — это не роскошь, а необходимость. Если продукт вкусный, вы будете употреблять его с удовольствием и без срывов.
Наш эксперимент подарил нам не разочарование, а готовую инструкцию. Вот несколько правил, которыми мы теперь руководствуемся:
Никогда не покупайте большую пачку, не попробовав один батончик. Состав — это теория, а вкус и текстура — практика. Если невкусно впервые, не будет вкусно и в десятый.
Ищите баланс. Не гонитесь за ультра-правильным составом с горьким послевкусием, но и не покупайтесь на откровенный сахарный десерт под видом ЗОЖ. Ваша задача — найти тот вариант, который вы будете есть.
Спросите себя: «Что я заменяю?». Если это перекус вместо шоколадки — небольшое количество сахара не страшно. Если это прием пищи после серьезной тренировки — ищите максимум белка и минимум углеводов.
Наш путь оказался не напрасным. Мы не только нашли удобный и вкусный вариант для перекусов в поездках и после тренировок. Главный урок: не существует универсально «лучшего» батончика. Есть тот, который подходит именно вам по составу, вкусу и цене.
А вам приходилось разочаровываться в «правильных» перекусах? Или, может, вы нашли свой идеальный вариант? Поделитесь вашим опытом в комментариях.
Не пропустите наши следующие впечатления: Стоит ли ехать в термальный комплекс с ребенком в ноябре, когда за окном уже не лето, а настоящая уральская осень с дождем и холодом?
Мы лично проверим:
Не замерзнет ли ребенок по дороге от раздевалки к бассейну?
Насколько комфортно купаться в уличных бассейнах, когда вокруг не +25, а +5?
Сохранилась ли там атмосфера отдыха или все превращается в «спринт-забег» от тепла к теплу?
И главное — получится ли тот самый релакс, ради которого все это затевается?
Следите за нашими обновлениями в Дзен и Telegram — будет честный и детальный отчет о том, как термалы работают в межсезонье. Чтобы не пропустить — подписывайтесь!
3 минуты
3 ноября