1537 подписчиков
Как избавиться от навязчивых мыслей о бывшем за 10 минут с помощью одного приема
Знакомо ли вам это ощущение? Вы пытаетесь сосредоточиться на работе, а мысли снова и снова возвращаются к нему. Вы злитесь на себя, но ничего не можете поделать.
Сегодня покажу технику, которая разрывает этот замкнутый круг за 10 минут.
Почему мысли о бывшем не отпускают
Годами ваша психическая энергия была направлена на человека, который больше не присутствует в вашей жизни. Мозг продолжает поддерживать эту связь через навязчивые мысли и эмоции.
✂️Техника энергетической отвязки
Найдите спокойное место, где вас никто не отвлечет.
Представьте энергетические связи, которые до сих пор связывают вас с бывшим партнером. Именно они не дают освободиться. Часто их можно увидеть на уровне живота и сердца.
Мысленно разрежьте их, с глубоким вдохом потяните свою часть к себе — возвращая свою энергию обратно. Почувствуйте, как ваша сила возвращается к вам.
Когда вы применяете этот прием, происходит освобождение заблокированной энергии. И вы начинаете чувствовать легкость там, где раньше была тяжесть.
За годы работы психологом я видела, как этот простой прием менял жизни людей буквально за минуты.
История моей клиентки
Ольга пришла ко мне в отчаянии. Год после развода она не могла работать нормально, постоянно проверяла социальные сети бывшего мужа Бориса, мучилась бессонницей.
После нашей сессии прошла неделя. Мы разговаривали, и я спросила: "Как поживает Борис?" Она с удивлением посмотрела на меня: "А кто это?" Я напомнила, что это ее бывший муж. И мы вместе рассмеялись.😁
Эта техника дает быстрое облегчение и становится фундаментом для более глубокой работы. Как понять, что всё сделали правильно: вы почувствуете физическое облегчение, словно сняли тяжелый рюкзак.
Не откладывайте! Попробуйте прямо сейчас и напишите в комментариях, какие изменения почувствовали. Важно зафиксировать первые результаты.
А завтра расскажу о скрытой опасности, которая подстерегает тех, кто игнорирует эмоциональное застревание.
💿Спойлер: дело не только в страданиях, но и в том, что происходит с вашим будущим.
1 минута
31 октября 2025