Почему тема личной безопасности остаётся актуальной?
В России в 2024 году зарегистрировано более 1,9 млн преступлений. По данным МВД, в первом полугодии 2025‑го преступность снизилась на 1,8 %, но это всё ещё десятки тысяч краж и разбоев. Число разбоев упало на 13,2 %, грабежей — на 16 %, но они продолжают происходить регулярно.
С января по июль 2025 года общее количество преступлений уменьшилось на 2,9 %. Улучшение статистики — хороший знак, но риски остаются, поэтому важно быть готовым к любым ситуациям и уметь защитить себя.
Террористическая угроза также никуда не исчезла, особенно в свете СВО: мы видим и регулярные налёты БПЛА на мирные кварталы, и диверсии на различных объектах, и страшные теракты с расстрелом людей, как в Крокусе…
В 2025 году правоохранительные органы предотвратили 172 теракта, в том числе 9 нападений на образовательные организации. Председатель НАК отметил, что большинство задержанных — молодые люди, а доля несовершеннолетних среди исполнителей растёт: их привлекают различные преступники лёгким заработком или шантажом. Всё это доказывает, что профилактика и умение правильно действовать при угрозе нужны каждому.
Снижение доходов, общий уровень напряжения в обществе, постоянный стресс приводят к избытку кортизола и адреналина. Реакции «замри-беги-сражайся» активизируются, когда человек сталкивается с угрозой. Они помогают мобилизовать ресурсы, но иногда запускаются без реальной опасности и приводят к паническим атакам. А ещё они по-разному действуют на людей, иногда лишая их возможности действовать адекватно.
Специалисты советуют различные методики для управления своим психологическим состоянием. Это – база для успешного преодоления кризисных ситуаций. В стрессовом состоянии будет очень сложно предпринять нужные меры. Поэтому мы начинаем работу над безопасностью именно со своего внутреннего состояния. Не забывая, как при этом повлиять на состояние противника.
1 минута
30 октября