16,2 тыс подписчиков
"Не мешай себе жить"!
Как справиться с проявлением саморазрушительного поведения?
Продолжение.
"Ни один человек не может до конца понять другого, и никто не способен устроить чужое счастьеvk.com/...йти английский пиrutube.ru/...373 не понимаешь!"- одно из самых частых обвинений, которое люди бросают в лицо друг другу. Когда тебя не понимают, это очень неприятно, поэтому мы снова и снова объясняем, чего собственно хотим. И еще и еще. Затем разочарование перерастает в гнев, потому что гораздо больше, чем то, что тебя не понимают, раздражает ощущение, что другой человек даже и не пытается это делать.
Для нас наши чувства очевидны, стало быть, должны быть видны и им. Просто они стараются их не замечать. Да им на нас наплевать! А мы пытаемся их заставить понимать нас, тем самым загоняем в угол... и вот уже не один человек, а два и более сердиты и злы.
Важно понимать, что все люди фильтруют реальность, пропускают ее через свои уникальные ценности, поэтому недопонимание неизбежно.
Порой постичь мысли и эмоции человека невозможно, но мы можем почувствовать то, что чувствует он.
"Понять до конца - значит не доказать и найти причины, а узнать и поверить". Томас Карлейль, британский философ.
Полезное знание:
Когда вас упорно кто-то не понимает, помогите ему почувствовать то, что чувствуете вы.
Действия:
- если вас не понимают, вы расстраиваетесь из-за этого, сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому,
- вместо того, чтобы читать нотации, попробуйте использовать аналогии, которые помогут другому человеку разделить ваши чувства,
- сначала определите, что вы испытываете, что вы чувствуете и почему,
- подумайте, какая ситуация заставила бы другого человека почувствовать тоже, что и вы,
- спросите, как бы этот человек чувствовал себя в такой ситуации, но не обвиняйте его, говорите ровным тоном,
- как только вторая сторона признает, какие чувства испытывала бы на вашем месте спросите, не видит ли она параллелей с вашим опытом,
- поменяйтесь ролями, представьте себе ситуацию, в которой вы чувствуете то же, что другой человек,
- сообщите ему, что понимаете его эмоции, после чего испарится враждебность и дальнейшее общение будет открытым.
Подписывайтесь на мой канал!
Найти меня можно здесь:
ВОТСАП ,ТЕЛЕГРАММ, МАХ: +7918-341-03-24 (отвечаю только на СМС)
ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: t.me/...o14
👀ЗНАКОМСТВО СО МНОЙ И ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ👉 : swetlanapsixolog.tilda.ws/
В КОНТАКТЕ: vk.com/...йти
РУТУБ КАНАЛ: rutube.ru/...373
2 минуты
30 октября 2025