462 подписчика
Есть у меня практика отличная на день☝️
На работе или дома сядем☝️
- Хочу напрячься и по переживать (Ощущаем где приходит напряжение)
-Хочу не думать ни о чем, отстаньте все (Наблюдаем что и где расслабляется) именно зоны в теле.
И так гоняем по кругу, через время тело запомнит зоны и понаблюдайте что произойдет. Оно одно сделает неудобным, а второго состояния будет просить))
Учимся слушать себя. Потом расскажу про «Мета полигон»
Около минуты
29 октября