Найти в Дзене
12 подписчиков

Как критика превращается в обесценивание


Немного размышлений о границах и уважении в отношениях
Иногда дело не в конкретной ситуации — не в том, что сделал, а как это было воспринято.

Предположим. Ты стараешься, вкладываешься, делаешь что-то от души. А в ответ слышишь:
«Опять не так», «Ты вообще думал, что делаешь?», или что-то еще, вроде бы «по делу».
На первый взгляд — просто мнение. Но за такими словами часто стоит не искренность, а привычка обесценивать.

❗️Есть большая разница между фразами:
«Мне кажется, можно попробовать по-другому» и «Ты сделал ерунду».
👣 Когда человек уважает, он видит твои усилия — даже если результат неидеален. Он может быть честным, но без унижения.
И наоборот: если за словами слышится раздражение, сарказм, пренебрежение — это уже не про помощь и не про честность. Это про отношение. И не всегда про отношение к тебе, иногда про отношение к себе (такая головоломка).

💬 Умение давать обратную связь без нападения — показатель эмоциональной зрелости.
А способность замечать старания, даже если результат не идеален, — проявление благодарности.
🧘‍♀️ Напоминай себе: любые усилия имеют ценность.
Около минуты