1510 подписчиков
Мой спорт марафон.
Диета.
Как я писала ранее, рацион, это то, что мне пока трудно поменять. Наши пищевые привычки в нас сидят очень прочно. Например, утром вместо омлета или творога, я предпочитпю пить кофе с булкой.
Перекус йогурт, орехи, а я перекус пропускаю. Обед: куринная грудка с рисом, салат из свежих овощей. Я ем борщ со сметаной. Ужин запеченая треска или лосось, а я ем картофельное пюре с котлетой. Вот так разнится желаемое с действительным.
Около минуты
7 ноября