83,8 тыс подписчиков
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ШЕИ
Простые и эффективные упражнения для снятия напряжения в шейном отделе позвоночника.
Выполняйте плавно, без резких движений!
Режим выполнения: каждое упражнение по 3 секунды, повторить 10 раз
Польза регулярных занятий:
- Уменьшение болей в шее и плечах
- Улучшение кровообращения
- Профилактика остеохондроза
- Снятие усталости от длительного сидения
Важно: При острых болях или головокружении прекратите упражнения и обратитесь к врачу.
Берегите себя и занимайтесь регулярно!
Около минуты
25 октября
324 читали