Вы когда-нибудь замечали, как много усилий уходит не на реальные действия, а на внутренние реакции? Мы изматываем себя не делами, а мыслями о том, что скажут другие, что могли подумать, что, возможно, сделали не так. Усталость, тревога, бессонница – это часто не следствие загруженности, а результат утечки энергии туда, где мы ничего не можем изменить. Мы сжигаем себя на мелочах, которые даже не стоят внимания. Секрет в том, что большинство людей не умеет управлять собственным вниманием. Мы научены действовать, планировать, анализировать, но не выбирать, чему придавать значение. А ведь внимание...