4369 подписчиков

Кто у нас тут сладкоежки? А кто много ест сладенького? 🫠

Если это про тебя, то причина может крыться в дефиците микронутриентов, а это:

- железо (повышает желание есть сладкое)

- витамины группы В (берет контроль над аппетитом)

- хром (регулирует обмен)

Также влияет: стресс, привычки.

Норма употребления сахара ВОЗ 25 грамм в день, а если физическая активность отсутствует, то и того меньше. Это примерно одна столовая ложка с маленькой горкой.

Сахзам - это не панацея. Тоже вредно, если много.

Поэтому важно соблюдать везде сахарный минимум, чтобы быть здоровее и молодее 💛

Поэтому если хочется съесть дольку шоколада с сахаром, можете есть, но зная меру 🤗

И читайте состав на обороте, это очень важно 💛

Около минуты

22 октября 2025