1423 подписчика
Поскольку летаю я довольно часто, а человек я въедливый, помимо стратегии с обратными эмульсиями в самолет, пить больше воды и хорошо очистить кожу после перелета, я интересовалась также вопросом радиации.
Итак, доза получаемой радиации зависит от солнечной активности, высоты, длительности полета, широты и кучи других факторов. Но средний расчет - это 3 микрозиверт в час перелета и более (по некоторым данным до 20 мкЗв/час). Показатель в десятки раз выше в грозу. 10 часов - это минимум 30 микрозиверт или 0.03 миллизиверт (мЗв). Доза, полученная на рентгене грудной клетки, для примера - это 0.1 мЗв.
И с одной стороны, самолет - это мало, с другой - на фоне онкофобии при регулярных перелетах ощутимо. И я держала это в голове, чтобы позже написать пост о том, как с этим жить, когда вот во втором томе «Кожи и окружающей среды» А. Прокопова мне попалось интересное: постулат, что каждая доза ионизирующего излучения несет риск канцерогенеза, пересматривается!
Ранее это считалось нулевой гипотезой (то есть не требующим доказательств). Я как-то уже встречала наблюдения, что люди из районов с высоким уровнем радиации выглядят моложе и чуть ли не живут дольше, но это сводилось к концепции, что они лучше следят за здоровьем. Но про Кералу в Индии то этого не скажешь! В общем, все гораздо интереснее. Я посмотрела статьи дополнительно и делюсь с вами.
✅ Суть сводится к тому, что влияние низких доз ионизирующего излучения не просто безвредно, а даже может быть внезапно полезно! Канцерогенные эффекты по исследованиям отсутствуют при остром облучении в дозах менее 100 мЗв. А полезные эффекты превышают вредные, т к стимулируется имунный ответ, устраняющий повреждения и защищающий организм от дальнейшего влияния факторов среды. Исследования на насекомых (за 2015 г) и крысах, мышах и морских свинках показали аж увеличение продолжительности жизни. Облучали также эмбриональные клетки человека и фибробласты - и везде низкие дозы замедляли старение и снижали(!) риск онкологии. В общем, концепцию будут менять, так как низкодозовое воздействие радиации оказалось отдельной темой.
👉 Механизм: низкие дозы облучения активизировали защитные механизмы стабилизации ДНК. Суть в том, что с возрастом повреждения накапливаются сами по себе, а радиация в малом количестве как раз стабилизирует геном и уменьшает нарастание повреждений.
Причем интересно, что радиация еще и усиливала собственную антиоксидантную защиту клеток. Итого живительное обновление организма, активизация иммунитета и прочее. Так что, друзья, не сетуем на радиационный фон, экологию, самолеты, медицинские обследования (по показаниям!), так как еще одно подтверждение того, как могут работать адаптационные механизмы и что наше тело создано не лежать на диване, а в этой среде жить😁
Второе, на что хочу обратить внимание: как у нас вся косметология (аппаратная/инъекционная) основана на контролируемой микротравме, так и тут то же! Верно рассчитанное воздействие - благостно, а вот переоцененные возможности, избыточная нагрузка - зло, это очень философская мысль, на самом деле.
📖 Эффект возрастной стабилизации генома при действии малых доз ионизирующего излучения
Профилактика старения В.Е. Балакин, С.И. Заичкина, О.М. Розанова, Д.Ю. Клоков, Г.Ф. Аптикаева, А.X. Ахмадиева, Е.Н. Смирнова
📖 А. Прокопов «Кожа и окружающая среда».
2 минуты
21 октября 2025