11 подписчиков

Белковая ПП Запеканка: Вкусно, Полезно, Просто! 😋💪

Эта запеканка - идеальный вариант для тех, кто следит за питанием, занимается спортом или просто хочет получить полезный и вкусный белковый завтрак, обед или ужин!

📖 Ингредиенты:

❤️Яйца - 3 шт

❤️Филе куриной грудки - 350 г

❤️Зерновой творог (5%) - 200 г

❤️Помидор - 1 шт

❤️Болгарский перец - 1 шт

❤️Сыр лёгкий - 60 г

❤️Оливковое масло - 1 ч.л.

❤️Соль, перец, специи - по вкусу

❤️Зелень - по желанию

🍽 Способ приготовления:

❤️Нарезать куриное филе мелкими кубиками

❤️Нарезать помидор и болгарский перец мелкими кубиками

❤️Выложить в форму творог, куриное филе, овощи

❤️Добавить яйца, тщательно перемешать все ингредиенты

❤️Посолить, добавить специи по вкусу

❤️Посыпать тёртым сыром

❤️Выпекать при 180°C 35-40 минут до золотистой корочки

Приятного аппетита! 😋

#ПП #ЗдоровоеПитание #Рецепты #БелковаяЗапеканка #Кулинария #ГотовимДома #ВкусноИПолезно

Около минуты

19 октября 2025