1718 подписчиков
Вы постоянно прислушиваетесь к своим ощущениям и боитесь, что они означают начало тяжелой болезни. Тревожные мысли о болезнях становятся фоном всей жизни. Любой симптом кажется катастрофой. Страх рака, страх за сердце — эти темы преследуют вас днем и ночью. Это состояние часто называют ипохондрией, но за ним всегда стоит более глубокое тревожное расстройство.
Можно долго бороться с каждым отдельным страхом, проходить бесконечные обследования, читать о симптомах. Но это не приносит долгого облегчения, потому что причина не в теле, а в психике. Тревога находит такой изощренный способ проявляться.
Ключ к настоящему освобождению от этого замкнутого круга — не просто заглушить тревогу, а найти корневую первопричину. Почему ваш мозг так упорно ищет угрозу там, где ее нет?
Именно эту корневую причину необходимо бережно и терпеливо проработать в терапии. Когда вы находите истоки своей тревоги, она теряет над вами власть. Страх болезней перестает быть вашим главным сюжетом. Вы возвращаете себе жизнь, которую у вас украла ипохондрия. Работа с причиной, а не со следствием — это единственный путь к настоящему исцелению от тревожного расстройства.
Ипохондрия как избавиться от причин #ипохондрия #ипохондриялечение #страхрака #страхболезней
1 минута
18 октября