1718 подписчиков
Вы постоянно прислушиваетесь к своим ощущениям и боитесь, что они означают начало тяжелой болезни. Мысли о том, что боль в груди это сердечный приступ, а обычная головная боль признак опухоли, не дают вам покоя.
Это ипохондрия или страх болезней, который отравляет жизнь. Ваш мозг постоянно рисует катастрофические сценарии, и тревожные мысли о болезнях становятся фоном всей вашей жизни. Особенно сильным бывает страх рака или страх за сердце, ведь это кажется самой большой угрозой.
Вы читаете симптомы в интернете и находите их у себя, проходите обследования, но облегчение длится недолго. Потом тревога возвращается снова. Важно понимать, что эта проблема не о теле, а о психике. Это работа тревожного расстройства.
И ключ к освобождению лежит не в новых обследованиях, а в поиске корневой причины вашего состояния. Почему вашему мозгу выгодно постоянно искать опасность? Без понимания этой первопричины работа будет лишь симптоматической. Необходимо добраться до самого корня этого страха и проработать его в терапии. Только так можно по-настоящему ослабить хватку тревожного расстройства и вернуть себе спокойствие и контроль над своей жизнью.
Ипохондрия как избавиться от причин #ипохондрия #ипохондриялечение #страхрака #страхболезней
1 минута
17 октября