1718 подписчиков
Вы знаете, как это бывает. Когда тревожные мысли накрывают с головой, и кажется, что нет выхода. Когда навязчивости диктуют свои правила, и вы чувствуете, что попали в ловушку собственного разума. Это может быть проявлением тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства.
Многие в такой ситуации пытаются бороться с симптомами. Успокаиваться, когда накатывает тревога. Выполнять ритуалы, чтобы заглушить навязчивые мысли. Но это похоже на попытку вычерпать воду из лодки, не заткнув пробоину.
Тревога и навязчивости — это лишь верхушка айсберга. Сигналы, которые посылает наша психика. Гораздо важнее понять, что скрыто под водой. Что именно запускает этот механизм тревожного расстройства.
Корневая причина вашего состояния — это тот фундамент, на котором держатся все тревожные мысли и компульсии. Без проработки этой первопричины любое лечение будет давать лишь временный эффект. Вы можете годами бороться с навязчивостями, но если не докопаться до сути, они будут возвращаться вновь и вновь.
Именно поэтому в терапии так важно не просто научиться техникам дыхания, а вместе со специалистом исследовать глубинные установки, травмы или конфликты, которые питают ваше тревожное расстройство. Это сложная работа, но именно она приводит к устойчивым изменениям. Когда вы находите и прорабатываете корень проблемы, симптомы в виде тревоги и навязчивых мыслей теряют свою силу и постепенно сходят на нет.
Не миритесь с тревогой. Ищите причину.
Тревожное расстройство лечение #тревожноерасстройство #тревога #паническиеатаки #тревожныемысли #окр #гтр
1 минута
17 октября