7 подписчиков
Реально ли НАКАЧАТЬ ИКРЫ на степпере? 🍑
Мне пишет много девушек, что они боятся, что от степпера у них икры накачаются. Но всё зависит от того, как ты на нём тренируешься.
Что сделать, чтобы икры стали стройнее:
— выбирай низкое сопротивление
— двигайся плавно, не подпрыгивай
— ставь всю стопу, не только носок
— тренируйся от 40 мин в умеренном темпе
— добавляй разминку перед и растяжку после тренировки
Так ты включаешь камбаловидную мышцу (она не растёт в объёме), сжигаешь жир и делаешь ноги длиннее и изящнее визуально
Арт ВБ 93077225
Арт ОЗОН 725948705
Около минуты
17 октября