1718 подписчиков
Вам знакомо чувство, когда тревожные мысли приходят без приглашения и остаются надолго. Когда навязчивости становятся фоном всего дня. Это не просто стресс, это может быть часть картины тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства.
Многие пытаются бороться с симптомами. Глубоко дышать, когда накатывает паника, или выполнять ритуалы, чтобы усмирить навязчивые мысли. Это может давать временное облегчение, но тревожное расстройство всегда возвращается.
Почему так происходит? Потому что работа только с симптомами — это как принимать обезболивающее, не выясняя причину боли. Тревога, навязчивости, компульсии — это лишь верхушка айсберга. Настоящая проблема скрыта глубоко в основе нашей психики.
Ключ к настоящему улучшению состояния — не в том, чтобы просто гасить тревогу. Он в том, чтобы найти корневую, первопричину этой тревоги. Та самая причина, которая заставляет психику включать такой мощный защитный механизм.
Именно эту задачу помогает решить психотерапия. Наша работа с вами помогает не просто купировать приступы тревоги, а пройти по следам симптомов к их источнику. Проработать эту первопричину, сделать ее безопасной. Когда уходит корень проблемы, ее симптомы — тревожные мысли, навязчивости — теряют свою силу и постепенно сходят на нет.
Это требует времени и смелости, но это единственный путь к устойчивому результату. Если Вы устали от бесконечной борьбы с тревогой, подумайте о том, чтобы начать исследовать ее причины вместе со специалистом.
Тревожные мысли как избавиться от тревоги #тревога #паническиеатаки #тревожныемысли #всд #окр #гтр
1 минута
17 октября