767 подписчиков
🩶 Не оправдывай плохое отношение к себе
Иногда мы так сильно хотим, чтобы всё было «хорошо»,
что начинаем объяснять себе плохое отношение как будто это норма.
Он просто устал, она не в настроении. Ну, он не умеет говорить о чувствах. Наверное, я сама что-то сделала не так(
А потом сидим, внутри всё сжимается, и всё равно пытаемся быть понимающими.
Как будто если мы будем чуть мягче, чуть терпеливее нас, наконец, начнут ценить.
Но нет.
Терпение не делает из холодного человека тёплого.
Оправдания не превращают равнодушие в любовь.
💬 Пример из практики
Одна моя клиентка говорила:
Он никогда не спрашивает, как у меня дела. Но я понимаю он работает, устаёт
Когда я спросила:
А тебе от этого легче?
она расплакалась.
Потому что внутри она знала:
ей просто больно,
но она привыкла объяснять боль чужими причинами лишь бы не признать, что её не слышат.
💔 Почему мы так делаем?
Потому что у многих из нас в детстве не было примера уважительного отношения.
Когда грубость называли строгостью,
а молчание мудростью.
Потому что нас учили терпеть,
а не говорить: Со мной так нельзя.
Но взрослая женщина может иначе.
Она может увидеть, что любовь это не борьба,
и не терпи, все так живут,
а взаимность, тепло и уважение.
🌹 Как понять, что вы оправдываете, а не принимаете
Вот несколько признаков:
• вы объясняете чужие поступки, которые вам неприятны;
• вы постоянно ищете в человеке хорошие стороны, чтобы не видеть очевидного;
• вы боитесь обозначить границу, потому что вдруг обидится;
• вы чувствуете, что теряете энергию, но продолжаете держаться.
💫 Что делать, если узнаёте себя
1. Признайте боль. Не нужно сразу менять всё. Просто честно скажите себе:
Мне больно, и я больше не хочу себя предавать.
2. Не спорьте с реальностью. Если человек вас не слышит, не ищите оправданий.
Это не ваш провал, это его выбор.
3. Сделайте шаг к себе.
Занимайтесь тем, что наполняет, возвращает ощущение тепла к себе
прогулка, душ, чашка чая, разговор с тем, кто понимает.
Когда вы перестаёте оправдывать чужое равнодушие
в жизни появляется место для настоящего тепла.
Потому что любовь это не когда терпят,
а когда бережно относятся.
🎯 Вопрос на размышление:
Что вы боитесь потерять, если перестанете оправдывать плохое отношение?
Ответ на этот вопрос ключ к вашей внутренней свободе.
🌷 Если чувствуете, что внутри слишком много боли и сомнений,
приходите на диагностическую консультацию.
Там мы аккуратно разберём, где вы потеряли контакт с собой
и как вернуть уважение, уверенность и спокойствие.
2 минуты
27 октября