Найти в Дзене
194 подписчика

ГАРВАРДСКАЯ ТАРЕЛКА/11 ОКТЯБРЯ


Винегрет(овощи) половина тарелки, белок 25 %(яйцо с авокадо и кусочек курицы) и овсянка 20 мин. варки( цельные злаки)20%. Ем по принципу 80/20.Полезная еда 80% и 20% вредная(но хочется).
ГАРВАРДСКАЯ ТАРЕЛКА/11 ОКТЯБРЯ Винегрет(овощи) половина тарелки, белок 25 %(яйцо с авокадо и кусочек курицы) и овсянка 20 мин. варки( цельные злаки)20%. Ем по принципу 80/20.
Около минуты