Новое исследование показало, что всего 15 минут дополнительного сна утром — нажатие кнопки «Отложить» на будильнике — могут снизить риск преждевременной смерти на 10%. Если к этому добавить 1,6 минуты физической активности и есть овощи каждый день, эффект усиливается. А при увеличении сна на 75 минут и 12,5 минутах умеренных упражнений в день риск смерти может сократиться вдвое.