Это когда мы заставляем себя прокручивать негативные мысли и сценарии снова и снова. Причём часто эти мысли не имеют ничего общего с реальностью. Но мы живем в выдуманной реальности нами или кем-то за нас. Но при любом условии реальность становится нашей. Как вы себя в этом чувствуете, замечали? Сидишь, вроде всё хорошо, а в голове крутятся одни и те же тревожные мысли. И этот клубок в голове бесконечен. А генерация как у ИИ. 5-6 мыслей в минуту и в среднем 6200 мыслей в день🧠 Вот сидела Лена на работе. На своем привычном рабочем месте, сжимая в холодных руках горячую чашку, только что сваренного...