11 подписчиков
А вы знали, что эмоциональное выгорание отражается на лице?
Разберемся, как помочь коже.
Когда вы хронически устаете, живёте в режиме постоянного стресса и недосыпа, питаетесь «на бегу», страдает не только самочувствие. Кожа тоже реагирует: появляется тусклый оттенок, неровный тон, обезвоженность и ощущение стянутости, усиливается чувствительность и покраснение, заметнее становятся мелкие морщины и текстурные неровности, макияж ложится неравномерно. Причина — ослабление защитного барьера, дефицит влаги и повышенный оксидативный стресс.
Хорошая новость: при последовательном уходе кожа достаточно быстро «приходит в себя».
Что поможет из активов Dr. Baumann:
✔️ Витамин C + E в липосомальной форме. Антиоксидантная поддержка и более ровный, «свежий» тон.
✔️ Ниацинамид. Помогает укреплять барьер, выравнивает микрорельеф и снижает видимость пор, уменьшает реактивность.
✔️ Кремы, усиливающие кожный барьер (крем с церамидами, с экстрактом баобаба; для чувствительной кожи — линейка Sensitive по типу кожи). Восполняют липиды, уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, возвращают комфорт.
✔️ Маска с алоэ. Быстрая поддержка увлажнённости и ощущение спокойной кожи 2–3 раза в неделю.
✔️ Мягкий скраб. Деликатное обновление 1–2 раза в неделю без травмирующих абразивов.
Пример двухнедельного протокола:
🔹Утро: мягкое очищение → тонизирование → LIPOSOME Vit E+C → крем по типу кожи → SPF.
🔹Вечер: очищение → тоник → средство с ниацинамидом (через день при чувствительной коже) → крем.
🔹Дополнительно: маска с алоэ через день на 10–15 минут; мягкий скраб — 1–2 раза в неделю вечером (в дни без ниацинамида).
🔹Если выражено покраснение: чередуйте сыворотки с Vit E+C и с ромашкой на ночь; при стойкой склонности к покраснению уместен короткий курс ампульного концентрата с экстрактом конского каштана.
Почему это работает?
✅ Антиоксиданты уменьшают влияние стресса и выравнивают тон.
✅ Ниацинамид и липиды укрепляют барьер — уходит стянутость, кожа становится более ровной и устойчивой.
✅ Маска с алоэ и мягкий пилинг возвращают гладкость без раздражения.
Поэтому при признаках эмоционального выгорания вашей коже нужны не «жёсткие» меры, а последовательная профессиональная поддержка.
1 минута
7 октября