Четвертое упражнение по нейрогимнастике:
👣 «Крест-Шаги»
Что делать:
• Стоя, касайтесь правым локтем левого колена, затем наоборот.
• Делайте 20–30 повторов.
Зачем:
Активирует координацию тела и мозга, стимулирует работу обоих полушарий.
Около минуты
4 октября 2025