Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ нСйрогимнастика ΠΈ мСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°?


НСйрогимнастика β€” это систСма простых Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
Она ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ.
ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ словами β€” это «зарядка для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°Β», которая Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±Ρ‡Π΅, Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ β€” быстрСС, Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ β€” ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Π΅Π΅.

МСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ° β€” это двиТСния ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† кистСй, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.
Когда ΠΌΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ эмоции.
КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² β€” это малСнький «сигнал бодрости» для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

βΈ»

πŸ”„ Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ:
β€’ Оба направлСния Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
β€’ Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи.
β€’ Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
β€’ ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ для любого возраста ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

βš–οΈ Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ:
- НСйрогимнастика
Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ двиТСния всСго Ρ‚Π΅Π»Π° (Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π³Π»Π°Π·Π°, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅).
ЦСль β€” ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°.
Часто выполняСтся Π² комплСксС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

- МСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°
ЀокусируСтся Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… ΠΈ кистях.
ЦСль β€” Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния.
МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ β€” Π·Π° столом ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹