🧠 Что такое нейрогимнастика и мелкая моторика?

Нейрогимнастика — это система простых движений, направленных на активацию работы мозга через тело.

Она помогает наладить связь между полушариями, улучшает концентрацию, память, внимание и координацию.

Простыми словами — это «зарядка для мозга», которая делает мышление гибче, реакции — быстрее, а тело — послушнее.

Мелкая моторика — это движения мелких мышц кистей, пальцев рук и ног.

Когда мы тренируем пальцы, активизируются зоны мозга, отвечающие за речь, память, мышление и эмоции.

Каждое движение пальцев — это маленький «сигнал бодрости» для мозга.

⸻

🔄 Чем они похожи:

• Оба направления влияют на работу мозга через движение.

• Стимулируют межполушарные связи.

• Улучшают внимание, память и когнитивную активность.

• Подходят для любого возраста и не требуют специальной подготовки.

⚖️ Чем отличаются:

- Нейрогимнастика

Включает движения всего тела (руки, ноги, глаза, дыхание).

Цель — синхронизировать работу мозга и тела.

Часто выполняется в комплексе, как тренировка.

- Мелкая моторика

Фокусируется на пальцах и кистях.

Цель — активировать мозг через мелкие движения.

Можно делать даже между делом — за столом или в дороге.

Около минуты

4 октября 2025