53 подписчика
🆘КАК ПРОСТИТЬ ПРЕДАТЕЛЬСТВО ПАРТНЕРА
…Чувствуешь, как у тебя дрожат руки и сжимается сердце, когда ты вспоминаешь ситуацию 🫂
Предательство — это рана, которая болит так остро, будто мир рухнул. И первый порыв — найти способ "простить", как будто это что-то, что можно сделать усилием воли.
Но истинное прощение — это не приказ себе. Это путь, который начинается с честности к себе.
🙏Закрой глаза, положи руку на сердце и скажи:
«Я разрешаю себе чувствовать всю боль. Всю ярость. Всю горечь. Я не тороплюсь „быть сильной“. Я имею право на свою правду».
---
Прощение — это не оправдание поступка.
Это возвращение себе свободы — свободы не носить в себе чужую ошибку как камень на душе.
Это решение перестать пить яд в надежде, что отравится другой.
✨ Практика „Возвращение энергии из предательства“
1. Выпусти боль: возьми лист бумаги и напиши всё, что чувствуешь — гнев, обиду, отвращение, жалость к себе.
Не фильтруй слова. Затем сожги или разорви этот лист — как символ, что ты возвращаешь себе энергию, которую отдала этой боли.
2. Прощение как акт заботы о себе: вслух произнеси (можно шёпотом):
*«Я признаю, что мне причинили боль.
Но я выбираю не носить её в себе вечно.
Я возвращаю тебе твой поступок — он твой, не мой.
А свою душу я забираю назад — целую, живую, достойную любви».*
3. Перефокусировка на себя: каждый раз, когда мысль о предательстве возвращается, спроси себя:
«Что я чувствую СЕЙЧАС? Чего хочу Я? Как я могу позаботиться о себе в эту минуту?»
Напои себя чаем, укутай в плед, включи любимую музыку — стань матерью себе, которую ты сейчас так нуждаешься.
---
Простить — не значит сказать «всё в порядке».
Простить — значит сказать: «Я больше не позволяю твоему поступку управлять моим внутренним миром.
Моя душа — не помойка для чужой нечестности».
Ты не должна торопиться. Не должна «соответствовать».
Ты имеешь право злиться. Иметь право не доверять.
Но также ты имеешь право — однажды — снова открыться миру. Не потому, что все люди хорошие, а потому что твоё сердце создано для любви, а не для вечного страха.
Благословляю тебя на бережное исцеление — шаг за шагом, без насилия над собой 💫
Ты не жертва. Ты — душа, проходящая урок доверия прежде всего к самой себе.
А если бы твоя лучшая подругá/друг переживала такое — что бы ты сказала ей? Какие слова поддержки нашла бы для неё? 🌿
Иногда наша мудрость прячется в совете, который мы дарим другому — но на самом деле предназначены себе.
2 минуты
14 октября 2025