964 подписчика
СТАРТУЕМ
День 1
Девочки, я даже заволновалась))) Идея возникла спонтанно и мне очень приятно, что столько вас включилось, поддержало и заинтересовалось!!!!
Спасибо вам! Благодаря вашим письмам, все это происходит
Предлагаю двигаться медленно, не требуя от себя, как обычно, с понедельника начать новую жизнь и ввести миллион привычек новых.
Из предложений на эту неделю… ТО, ЧТО Я ВОЗЬМУ СЕБЕ САМА!
Вода… с этой темой я бьюсь уже много лет… то пью и постоянно писаю… и знаю все туалеты в округе и всех тц
, то успешно кладу хер… но, давайте будем честными, с какого-то возраста, это ощутимо… у кого реагирует кожа, у кого - жкт, а в межсезонье (как сейчас) - все и сразу.
1,5-2 литра я себе не обещаю…но литр чистой воды выпивать эту неделю буду ежедневно.
Если вы тоже об этом думаете, налейте себе стаканчик прямо сейчас и выпейте! Не откладывая. Это уже 200мл в копилку дня.
Прогулки.
Тут у меня мысль такая: просто пусть она случится! Для успокоения нервной системы, увеличения бытовой активности и проветривания на свежем воздухе. Хоть 10 минут, но пусть будет.
Один день - одна манипуляция. Завтра я намерена самомассаж сделать, послезавтра могу скраб для тела. Без фанатизма и не по часу перед сном. Но сделать.
Буду писать вам отчеты ежедневно, перед сном, в канал. Если вам захочется подхватить и в комментах поделиться своими успехами/сложностями за день - будет только лучше!
Думаю, что за неделю маленьких шагов я точно буду ощущать себя благодарнее по отношению к самой себе! Бонусом еще и энергии прибавится!
А, чтобы прибавилось красоты, завтра я начну еще выкладывать для вас полезные видео!!!
А еще… и мне кажется, это важно…. По завершении недели классно чем-то себя побаловать: теплой ванной одной дома, чашечкой кофе в красивом кафе, походом в кино/театр/на экскурсию. Может, платьем или качественным выходным…
Какие у вас на этот счет мысли?
1 минута
15 октября