Найти в Дзене

Физиология инсайта


Большую часть времени наш мозг работает в режиме бета-волн:
- низкие - умственная активность
- средние - беспокойство
- высокие - стресс, паранойя Внимание при этом направлено во внешний мир и на решение умственных задач.

Переход мозга в альфа-ритм:
- снижает контроль и внешнюю критику
- усиливает связи между отделами мозга и полушариями
- успокаивает мысли, снижает тревогу
- оставляет ясное, расслабленное внимание

Благодаря этому, мозг начинает соединять не связанные ранее идеи. Это и есть физиологическая основа «озарения» и состояния потока.

Ключевым для перехода в альфа состояние является снижение тревожности и контроля. Это улучшает восприятие. Меньше сопротивления, выше кпд, больше энергии проходит, легче учиться, творить, создавать.

Переключиться на альфа волны помогают:
- медитация
- наблюдение за дыханием, за своими ощущениями, без контроля
- ритмичные движения
- контакт с телом
Мы все в альфа состоянии перед сном и сразу после пробуждения.

В своей работе я создаю условия, в которых мозг клиента сам переключается в альфа-состояние:
- в остеопатии руками, через контакт с телом
- в работе с эфирными маслами через фокус на ощущениях от ароматов

Поэтому после сеансов клиенты часто ощущают покой, расслабление.

Сегодня был очередной такой сеанс ольфактотерапии. После напряженного обсуждения не простого запроса, ароматы и внимание к ощущениям помогли проработать глубоко спрятанные эмоции и кардинально изменили состояние моей гостьи на спокойное, умиротворенное, уверенное.

Благодаря прямому доступу к эмоциям через ароматы и переходу из бета-состояния в альфа-состояние удалось мягко, без сопротивления обойти контроль ума и решить сложную эмоциональную задачу.
1 минута