123 подписчика
🐈⬛Медитация и рисование
Почему рисование — это медитация?
— Когда говорим о медитации, многие представляют закрытые глаза и тихую комнату.
Однако, рисование — тоже своего рода медитация. Ведь это не только творческий процесс, но и способ обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
И это работает, ведь:
- Во время рисования сознание переключается на созидание, отвлекаясь от повседневных забот и переживаний.
- Творчество позволяет свободно выражать эмоции и мысли, создавая уникальные образы и символы.
- Процесс рисования учит находиться в настоящем моменте, ощущая каждую линию.
👍 Существуют разные подходы к медитативному рисованию:
- Простые рисунки, состоящие из узоров и линий, помогают снять стресс и развить креативность.
- Мандалы, к примеру, позволяют создать красивые симметричные узоры, помогающие концентрироваться и расслабляться.
- мое любтмое Интуитивное рисование: Здесь нет правил и ограничений, позволяя художнику свободно выражать свои чувства и эмоции.
🐾 Польза ?
Регулярная практика медитативного рисования:
- Помогает справиться с тревогой и депрессией.
- Раскрывает скрытый потенциал и стимулирует воображение.
- Улучшает способность сосредотачиваться и удерживать внимание.
- Способствует достижению гармонии и внутреннего спокойствия.
💃 НАПОМИНАЛОЧКА:
КЛУБНЫЕ ВСТРЕЧИ ПО ЧЕТВЕРГАМ С 19.00 online на платформе Яндекс.Телемост.
1 минута
1 октября 2025