892 подписчика
СТОП! Твой кишечник кричит о помощи!
Боли и дискомфорт в животе, вздутие, изменения стула, тошнота, снижение аппетита и усталость.
Знакомо? Это все сигналы кишечника, что ему нужна помощь 💯
ТОП-5 главных помощников кишечника:
✅Витамины группы B — разгоняют ферменты, помогают расщеплять белки, жиры и углеводы.
✅Витамин D — укрепляет иммунитет слизистой и поддерживает баланс микрофлоры.
✅Цинк — восстанавливает слизистую и помогает заживлять микроповреждения.
✅Магний — регулирует моторику кишечника и помогает избавиться от запоров.
✅Селен — мощный антиоксидант, защищает клетки ЖКТ от воспалений.
⚠️Без этих микронутриентов:
— пища переваривается и усваивается хуже
— начинаются воспалительные процессы
— снижается иммунитет
ухудшается общее самочувствие.
🔴Как помочь кишечнику?
Ешьте больше цельных продуктов — зелень, орехи, семена, рыбу, бобовые. При необходимости, записывайтесь на консультацию, и мы подберем БАДы и витамины для поддержки работы вашего кишечника.
Будьте здоровы 🤍
Ваш доктор Мажоров
Около минуты
30 сентября