14 подписчиков
59 грамм белка и 456 калорий за 1 прием пищи!!! Добрать белок это не проблема!).
Ребят, делюсь с вами своим завтраком.
-100 гр куриной грудки
-160 не шампиньонов ( мои остатки)
-2 яйца
-36 сыр сулугуни ( мои остатки)
- 100 гр помидор
-180 гр Экспонента скир ( мои остатки)
КБЖУ 456/59/18/16.
Около минуты
29 сентября 2025