21 подписчик
Твой порно-двигательный аппарат скажет тебе спасибо!
Вчера был на нетворкинге у Анны Кучерёнок, тренировали самопрезентацию в формате «Горячий Микрофон». И тут меня прорвало на инсайт! 🔥
Знаешь, что я понял? Пока мы разминали суставы и разогревали голосовые связки перед выходом на сцену, я буквально ФИЗИЧЕСКИ ощутил разницу. Зажатые мышцы = зажатые мысли. Заблокированная сексуальность = деревянные губы и язык. Расслабленное тело = свобода слова.
Самые расслабленные и раскрепощенные спикеры сорвали овации! Приятный тембр голоса, красивые движения — это всё тренируемые навыки, а не просто кому-то больше в жизни повезло.
А теперь представь: наступает зима. Тот момент, когда +10 градусов осенью ощущаются как сибирская ссылка, хотя весной те же +10 — это уже пляжный сезон открываем! 😄
Короче, организм дубеет, мозги клинят, настроение на нуле — здравствуй осенняя хандра. Отвалите все — хочется закутаться в одеялко, обложиться грелками и сериалами и никуда из дома до лета не выходить. Звучит знакомо?
Вот тебе 5 Райх-хаков, как самостоятельно подготовить себя к зиме лучше, чем ты готовишь машину:
🎯 Горячие ванны с солью и эвкалиптом — пусть мышцы помнят, что такое тепло!
🎯 Дыхательные практики — кислород в крови = огонь в душе!
🎯 Растяжка каждый день — 10 минут, чтобы тело не превратилось в деревянную доску!
🎯 Движение с утра — хотя бы 5 приседаний, но регулярно.
🎯 Массаж или самомассаж — мышцы должны помнить, что они живые.
Горячий секс — это мастхэв эвридэй, без всяких стеснений, даже не обсуждается.
Ну и конечно же сходить на сеанс Райх-коучинга, убрать за 5 часов все основные мышечные зажимы, психологические блоки. Потому что зажатое тело = зажатая жизнь. А зимой это особенно чувствуется.
Хочешь войти в холодный сезон с горячим сердцем и гибким телом? Тогда начинай прямо сейчас. Твоё тело будет тебе благодарно, когда вокруг все будут жаловаться на депрессию.
Твой успех начинается с того, как хорошо ты себя чувствуешь. Всё в твоих руках. И в твоих мышцах тоже!🚀
1 минута
26 сентября 2025