Вся эта система, когда наша самооценка колеблется от чужого слова – родом из детства. Это старый, детский паттерн: «Чтобы меня любили и принимали, я должен быть хорошим для мамы/папы/учителя».
Что же происходит во взрослом возрасте?
Тот голос, который когда-то ругал вас за лень, никуда не делся. Просто теперь он говорит на вашем языке: «Ты опять ленишься, ты неудачник», «Всего чего-то добились, а ты ничего не достиг».
Это и есть голос усвоенных чужих оценок и правил.
Сепарация – это как раз процесс перепрошивки этих паттернов и отделение своих истинных желаний, ценностей от навязанных.
Вы имеете право сказать: «Моя усталость – это не лень. Мои потребности важны. Моё мнение о себе не зависит от чужих мнений и критериев».
#сепарация #психология #самооценка #детскиетравмы #паттерны #лень #самокритика #внутреннийкритик
Около минуты
3 октября 2025