1 подписчик
«Я уверен только когда всё под контролем!» Ну что ж, поздравляю, это путь к нервному истощению, разрушению иммунитета от стресса, эмоциональному выгоранию и многим другим последствиям, которые будут разрушать организм.
Если я ничего не путаю, то есть какое-то китайское проклятие: «Чтобы ты жил во времена перемен». Китайское или не китайское — не так важно. Важно, что уверенность в себе мы начинаем привязывать к результатам.
Хорошая попытка, но иногда жизнь подкидывает варианты, о которых мы даже не думали. Что-то меня сегодня прет на цитаты: «Хочешь рассмешить бога — расскажи о своих планах» — тоже про то же.
В практике психолога очень часто встречаешься с тотальным развалом личности, как раз из-за сильного желания все контролировать, так как это дает ощущение фантомной безопасность. И ведь это реально как нарkotик — подсаживаешься. Получили пятерку в школе — тебя похвалили, и уверенность в себе укрепилась. Потом еще одна пятерка, а потом надо олимпиаду выиграть, а потом в престижный институт поступить, а потом работу с бешеной зарплатой, и пошло-поехало вверх на вершину успеха, а потом раз — и развал СССР или кризис 2008 года, и все, пошла трещина по уверенности в лучшем случае, а в худшем не буду говорить, многие читали страшные истории о тех, кто не смог такое выдержать.
Так вот, я о том, что контроль — дело хорошее, но не стоит его привязывать к своей уверенности двойным морским узлом. Чем раньше мы это начнем делать, тем легче нам будет вписаться в этот карамельный век и не петь песню «прекрасное далёко, не будь ко мне жестоко».
Если вы за собой замечаете, что когда запланированное становится хаотичным и вы становитесь сами не собой (злитесь, психуете, ревнуете, бежите за вином, налегаете на еду…), то вот вам упражнение по привыканию к неопределенности: "Представьте, что всё идёт не по плану. На чём основана ваша уверенность в этом случае? Как это можно укрепить?" Можно залезть под одеяло, если совсем психологически страшно от такой мысли.
А теперь слайды.
Женская версия контроля — про мужа. Если вы не доверяете мужу и его контролируете (лезете в телефон, пока спит), то вы первая на очереди, пока что еще, к психологу. Так как даже если ничего не произойдет, то ваш страх будет только увеличиваться, а нервные клетки покидать ваше быстро стареющее тело от хронического стресса.
Про детей та же история. Когда дети не цветы, а кактусы для вас, то лучше к психологу щас, тем попозже, но уже к психиатру.
Мужская версия контроля — это карьера и деньги. Тут прям ахтунг, если в этом пытаться все контролировать, то чаще всего здравствуй, импотенция или бессонница, исправляемая aлkoголem или чем-то еще, но точно не полезным для здоровья.
Поэтому лучше начинать снимать с себя желание все контролировать и за все переживать, пока здоровье не посыпалось. А внутреннюю уверенность в себе и в завтрашнем дне можно и с психологом настроить без стресса и угроз.
2 минуты
3 октября 2025