166 подписчиков
«А ЗАЧЕМ МНЕ РАБОТАТЬ С ОСАНКОЙ?»
Такой вопрос звучит достаточно часто. Раньше он ставил меня в тупик: «Как так? Осанка нужна всем!»
А сейчас у меня достаточно аргументов, чтобы доходчиво объяснить каждому, что с осанкой работать нужно действительно всем.
В прошлом я танцор. 20 лет активных занятий, в том числе классической хореографией. Формирует ли это здоровую осанку? - нет!
Работа классическим фитнес тренером тоже не сделала мой опорно-двигательный аппарат здоровым. Ведь во всем важны нюансы! Как говорится: дьявол в деталях.
За свой опыт в сфере фитнеса, а он уже перешагнул отметку 16 лет - я сделала ряд выводов, где важность работы с осанкой занимает ключевую роль.
Сюда же могу добавить, что так же есть опыт работы в художественной гимнастике. И часто родители девочек говорили: «Мы ходим для себя, для здоровья».. Вот только гимнастика и здоровье - вещи не совместимые. Так как не стоит на первом месте работа с осанкой ребенка.
А осанка - это БАЗА!
Это и показатель нашего здоровья физического, и, если хотите, ментального. Человек, который осознанно работает со своим телом, всего будет более психологически устойчив. Доказано практикой 😉
Вот 5 основных пунктов, почему стОит начать работать с осанкой уже сейчас:
1. Преобладает сидячий и малоподвижный образ жизни. Это всегда будет негативно отражаться на здоровье суставов и не только.
2. Повышенный уровень стресса. И здесь важны не только внешние факторы. Но и образ жизни в целом, который создает стрессовый фон для организма.
3. Ты чувствуешь мало энергии. Апатия. Постоянная лень и усталость.
4. Уже замечаешь признаки нарушения осанки: разный уровень плеч, сутулость, боли в суставах, постоянно ноет поясница и скрипит шея. Да и в целом тело напоминает расстроенный оркестр
5. Повышенный уровень тревожности. Частое стрессовое состояние, нервозность. Панические атаки.
«Нарушение осанки - это не болезнь. Это отсутствие здоровья» - Е.Блюм
1 минута
25 сентября 2025