17 подписчиков
😱 9 причин возникновения опущения и недержания.
⠀
Если вы заподозрили у себя опущение, то подтвердить диагноз может только гинеколог на осмотре. Стоит задать конкретный вопрос — есть ли у вас опущение.
⠀
По каким же признакам можно заподозрить у себя опущение?
⠀
😢 чувство тяжести или давление во влагалище;
😢 обнаружение выпадающего органа снаружи. Женщины могут почувствовать, что выпало внутреннее содержимое наружу даже когда подмываются;
😢 дискомфорт или боли при половом акте;
😢 трудности мочеиспускания или опорожнения кишечника;
😢 недержании газов, мочи.
⠀
Тренировка мышц тазового дна может улучшить симптомы при умеренных формах и отсрочить ухудшение опущения. Профилактика важна, сочетая такие меры, как борьба с ожирением, с запорами, с кашлем, исключить поднятие тяжестей, избегать занятия спортом, которые вызывают повышение внутрибрюшного давления.
⠀
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
⠀
Начать работать с интимными мышцами правильно вы можете уже сейчас, присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному ✨ марафону «Здоровое тело» ✨, простые упражнения с пользой для женского здоровья занимают всего 10 минут в день!
⠀
#упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #недержаниемочи #восстановлениепослеродов #интимныйфитнес #женскоездоровье
1 минута
24 сентября 2025