17 подписчиков

😱 9 причин возникновения опущения и недержания.

⠀

Если вы заподозрили у себя опущение, то подтвердить диагноз может только гинеколог на осмотре. Стоит задать конкретный вопрос — есть ли у вас опущение.

⠀

По каким же признакам можно заподозрить у себя опущение?

⠀

😢 чувство тяжести или давление во влагалище;

😢 обнаружение выпадающего органа снаружи. Женщины могут почувствовать, что выпало внутреннее содержимое наружу даже когда подмываются;

😢 дискомфорт или боли при половом акте;

😢 трудности мочеиспускания или опорожнения кишечника;

😢 недержании газов, мочи.

⠀

Тренировка мышц тазового дна может улучшить симптомы при умеренных формах и отсрочить ухудшение опущения. Профилактика важна, сочетая такие меры, как борьба с ожирением, с запорами, с кашлем, исключить поднятие тяжестей, избегать занятия спортом, которые вызывают повышение внутрибрюшного давления.

⠀

～～～～～～～～～～～～

⠀

Начать работать с интимными мышцами правильно вы можете уже сейчас, присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному ✨ марафону «Здоровое тело» ✨, простые упражнения с пользой для женского здоровья занимают всего 10 минут в день!

⠀

#упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #упражненияпослеродов #упражнениекегеля #восстановлениепослеродов #недержаниемочи #восстановлениепослеродов #интимныйфитнес #женскоездоровье

и ещё 2

1 минута

24 сентября 2025