25 подписчиков
Мифы о пилатесе или то, что вы хотели узнать, но боялись спросить)
4 мифа о пилатесе, которые мешают начать.
Миф 1. Пилатес только для женщин.
На самом деле метод был создан мужчиной — Джозефом Пилатесом — и изначально использовался, как реабилитационный метод для восстановления раненых солдат.Мужчинам пилатес помогает улучшить мышечный баланс, ускорить восстановление после силовых тренировок, снизить напряжение и улучшить координацию движений.
Миф 2. Пилатес — это легко.
НЕ ЛЕГКО! Да, движения плавные, размеренные, но это работа с глубинными мышцами и концентрацией. Иногда 10 минут пилатеса дают больше, чем час в тренажёрном зале.
Миф 3. Пилатес и йога — одно и то же.
В йоге акцент на философию и растяжку, в пилатесе — на биомеханику тела, силу и контроль.
Миф 4. Пилатес не помогает похудеть.
Он укрепляет мышцы, улучшает осанку, снижает стресс. Диафрагмальное дыхание запускает лимфоток и ускоряется метаболизм. А это — основа для нормализации веса и гармонии.
✨ В *istoria тела* мы показываем, что пилатес — это про здоровье, силу и красоту движения.
Делитесь в комментариях какие мифы вы слышали о пилатасе?
Наши соц.сети: hwww.instagram.com/...g==
#пилатес #здоровье #ИсторияТела #АннаРубан #фитнес #гармония
1 минута
23 сентября 2025