21 подписчик
Стокгольмский синдром в отношениях: почему тянет к тому, кто делает больно?
Иногда в отношениях случается странное: человек, который причиняет боль, обиды или стресс, всё равно остаётся центром нашей привязанности. Это не «слабость» или «глупость», это явление, известное как стокгольмский синдром.
Почему так происходит:
Эмоциональная зависимость. Часто мы ищем подтверждение любви даже там, где нас не ценят, и «ловим» редкие моменты внимания.
Страх потери. Мы боимся остаться одни, поэтому цепляемся за любые связи, даже токсичные.
Переплетение боли и удовольствия. Когда отношения чередуют боль и ласку, мозг связывает стресс с вознаграждением — формируется сильная психологическая привязанность.
Низкая самооценка. Если человек не уверен в своей ценности, ему проще оставаться там, где его постоянно критикуют или «испытания» отношений делают привычкой.
Как разорвать этот цикл:
Осознай ситуацию. Признай себе: «Меня привязывает тот, кто причиняет боль». Осознание — первый шаг к свободе.
Дистанция. Ограничь контакт, чтобы мозг перестал «переплетать» стресс и вознаграждение.
Поддержка близких. Разговор с друзьями, семьёй или психологом помогает увидеть реальность со стороны.
Работа над самооценкой. Укрепляй уверенность в себе, находи ценность вне отношений.
Пошаговое восстановление. Маленькие действия каждый день: новые хобби, новые контакты, забота о себе.
«Любовь не должна причинять боль. Если это больно — это не любовь» — Неизвестный автор
💡 Совет: Сильная привязанность к человеку, который причиняет боль, — не ваша вина. Это психология выживания. Важно осознать, принять и постепенно строить жизнь без токсичной зависимости.
❓ А у вас были отношения, где тянуло к человеку, который причинял боль? Как удавалось разорвать этот цикл? Делитесь в комментариях!
1 минута
29 сентября