Утро не просто начало нового дня. Это момент, когда вы закладываете основу для всего, что произойдет дальше. В первые часы после пробуждения мозг особенно восприимчив: он еще не перегружен информацией и готов усваивать новые сигналы. Именно поэтому привычки, которые вы выбираете утром, оказывают более сильное влияние на ваше состояние, чем действия в любое другое время суток. Психологи отмечают: люди, которые выстраивают осознанные утренние ритуалы, чувствуют себя энергичнее, легче справляются с задачами и устойчивее реагируют на стресс. И это не магия, а нейропсихология. Регулярные маленькие...