53 подписчика
Чек-лист: «Что стоит отпустить прямо сейчас: 5 сфер жизни для честного аудита»
Потому что пора сбросить лишнее — как старую куртку, которая давно не греет.
✔1. Отношения, которые тянут назад
– Если после общения с человеком вы чувствуете опустошение, вину или раздражение — это знак.
– Что делать: Перестать инициировать встречи. Отдать себе право общаться с теми, кто даёт поддержку, а не выжимает силы.
✔2. Ожидание «идеального момента»
– «Вот похудею — куплю красивое платье», «Найду новую работу — начну путешествовать».
– Что делать: Сделать маленький шаг сегодня. Записаться на курс, купить билет, надеть то самое платье. Жизнь происходит сейчас.
✔3. Попытки всё контролировать
– Погоду, мнение других, пробки на дорогах, чужие поступки.
– Что делать: Сфокусироваться на том, что действительно зависит от вас: ваши реакции, цели, ежедневные привычки.
✔4. Старые обиды, которые стали частью личности
– «Меня недооценили», «Мне недодали», «Со мной так поступили».
– Что делать: Написать письмо обидчику (не отправлять!) и сжечь. Или просто сказать себе: «Это было тогда. Сейчас я выбираю быть свободной».
✔5. Чужие цели, принятые за свои
– Престижная работа, которую выбрали родители, образ «идеальной женщины» из инстаграма, «надо бы уже родить».
– Что делать: Честно спросить: «А чего хочу именно я?». Не знать ответ — нормально. Глубоко вздохнуть — уже начало.
💎 Итог:
Отпустить — не значит забыть. Это значит перестать тратить силы на то, что мешает идти вперёд.
— Проверьте эти 5 сфер. Что из этого держите вы?t.me/...113
#отпустить_и_дышать #жизнь_без_лишнего #честный_разговор_с_собой
1 минута
23 октября