В этом видео я покажу, как мысленно выйти из роли «главного героя» своей драмы и стать «мудрым советчиком» для самого себя.
Этот приём помогает:
✔️Снять эмоциональный накал
✔️Включить рациональное мышление
✔️Увидеть простые и очевидные решения, которые скрываются за страхом и прошлым опытом.
Всё, что нужно — представить, что ваш лучший друг оказался в такой же ситуации. Что бы вы ему сказали? Скорее всего, ответ уже есть — и он гораздо добрее и мудрее, чем вы думаете.
Запишись на бесплатную сессию-разбор: t.me/...onm
#па #emdr #психолог #дпдг
Около минуты
2 октября 2025