💡 Любовь или влюблённость? Как отличить с точки зрения психологии и медицины
Поступил вопрос от клиентки: «Это любовь или просто увлечение?». И я понимаю, насколько это важно — ведь от ответа зависят наши решения, ожидания и даже душевное спокойствие.
Сегодня разберём научную и психологическую разницу между этими состояниями. Вы узнаете:
- Как мозг обманывает нас в период влюблённости
- Почему исчезают «бабочки в животе» — и что приходит им на смену
- Как отличить здоровую привязанность от эмоциональной зависимости
Готовы заглянуть «под капот» наших чувств? Тогда поехали!
Если после прочтения у вас возникнут личные вопросы — пишите в директ. Всегда рада помочь разобраться в тонкостях чувств 💛
🔬 Влюблённость (limerence)
— Биохимия: всплеск дофамина, норадреналина и серотонина («эйфория новизны»).
— Когнитивные искажения: идеализация, игнорирование красных флагов, навязчивые мысли (эффект «розовых очков»).
— Длительность: 6–18 месяцев (пока работает «гормональный коктейль»).
❤️ Настоящая любовь (attachment)
— Биохимия: окситоцин и вазопрессин (чувство безопасности и привязанности).
— Психологические механизмы: принятие недостатков, совместное преодоление кризисов, глубокая эмоциональная близость.
— Критерии: по теории Стернберга — интимность, страсть и *обязательства* (влюблённость включает только первые два).
Как отличить?
1. Тест на кризис: влюблённость рушится при конфликтах, любовь — укрепляется.
2. Фокус внимания: «Как он/а ко мне относится?» vs «Как нам вместе расти?».
3. Время: влюблённость требует постоянной «дозы» эмоций, любовь — выдерживает паузы.
Пример:
— Влюблённость: «Я не могу без тебя» = зависимость.
— Любовь: «Я выбираю тебя» = осознанное решение.
💡 *Практика: спросите себя — можете ли вы спокойно пережить разногласия без ощущения «конца света»?
Запишись на бесплатную сессию-разбор: t.me/...onm
#па #emdr #психолог #дпдг
1 минута
3 октября 2025